二、把模考成绩差看作是发现不足的大好良机
可以转换思维，这次模考刚好提前帮我发现了自己的不足，对于这些不足要重点加以解决，到了高考时考?这些我就不怕了。
当学生陷于模考失利的负面思维中，只会延误学习良机，而把模考失利看作一次补缺的机遇，反而可以增加学习的兴奋度，学习效率也提高了。
三、目标不要定得过高
这个时候注意不要把高考的目标成绩定得过高，目标要根据每个人不同的基础而定，目标定得过高，容易因没有信心达到而提前烦恼，这样就导致了学习效率下降。
四、冲刺阶段要有业余活动
冲刺阶段，更要劳逸结合。整天扎在书堆里，由于大脑得不到适当休息，反而会变得晕头晕脑，学习效率下降。保持适当的运动量可以让人头脑清醒，而做一些自己爱好的活动，可以让自己放松心情，有利于提高学习效率。
五、适时地肯定自己
当每天的学习计划完成之后，要告诉自己，我的知识又增加了，并肯定自己的努力。这对于培养?学们良好的考前心态及考场心态有积极意义。
对于要参加高考、中考的学生来说，眼下已到了复习的决战阶段。复习迎考期间，考生们的心思全放在紧张的学习上，每天除了回家复习，哪还顾得上锻炼身体？其实，复习迎考期间同学们更需要运动。从生理科学角度来看，兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律，只有劳逸结合才能提高复习效率。此外，体育运动不仅能够储备体能，更主要的是在运动中能够平静心情，给自己解压，是一种积极锻炼脑神经的好方法，比进补品更能调整人的状态。
个案三：身心疲惫 体力不支
王女士的女儿小芳也是一名高考生，上学期间，小芳除了上课就是放学回家写作业，很少外出。因此，小芳的身体明显就比同龄孩子单保高三了，孩子的压力大、课业负?重，尤其是接二连三的“题海战术”让孩子觉得身心疲惫，一直提不起精神。
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